Publicitate
În acest articol îţi vom prezenta un exerciţiu incredibil, ce te scapă de grăsimea de pe abdomen, în mai puţin de 1 luna!
Exerciţiul este foarte bine cunoscut de către instructorii de fitness, sub denumirea de „abdomenul de fier”. Este foarte popular şi la orele de yoga. Repetând acest exerciţiu, vei scapa de grăsimea de pe abdomen, obţinând rezultatele pe care ţi le-ai dorit mereu.
Mai jos ai instrucţiunile acestui exerciţiu.
- Întinde-te pe spate, cu mâinile pe lângă corp.
- Îndoaie genunchii şi relaxează muşchii.
- Respiră şi inspiră încet şi încordează muşchii abdominali cât poţi de tare.
- Când simţi că abdomenul este foarte încordat, ţine aerul în piept şi expiră abia după câteva secunde. Abdomenul trebuie să fie încordat în permanentă, aşa că ia guri mici de aer între exerciţii.
- Atunci când expiri, relaxează abdomenul şi eliberează tot aerul din plămâni.
Această tehnică are efecte miraculoase! Vei vedea cum grăsimea de pe abdomen dispare şi vei obţine rezultatele pe care ţi le-ai dorit mereu!
Împărtăşeşte acest truc cu prietenii tăi, poate vor şi ei să scape de grăsimea de pe abdomen!
Cu drag,
Despre Autor:
Andrei este autor pentrusuflet.com - "Initial am fost sceptic cand mi s-a spus ca exista o alternativa. Insa am avut norocul sa am parte de foarte multa informatie, informatie pe care vreau sa v-o transmit prin articolele mele, si, care, sper sa va fie de folos.". Pe Andrei il puteti gasi si pe facebook.
Publicitate
Aboneaza-te GRATUIT la articolele noastre!
loading...
No comments:
Post a Comment