Rețeta preparată în casă, care învinge cu brio grăsimea și inflamația!

Publicitate

Indiferent de ce alimente alegem să consumăm, trebuie să fim conștienți de efectele lor asupra organismului!

De exemplu, atunci când mergi la restaurantul chinezesc, cu siguranță ți se va face foame puțin mai târziu și te vei îngrășa. Pe de altă parte, există și alimente care te fac să te simți obosit. În momentul în care optezi să consumi alimente fermentate, nu trebuie să te mai îngrijoreze consecințele! De ce? Pentru că acestea te vor ajuta să crești nivelul energetic al organismului.

De ce iubim alimentele fermentate?

Pentru că aceste alimente susțin formarea bacteriilor sănătoase, precum bifdobacteria sau lactobacilii.

aceste două bacterii ajută la eliminarea zahărului și grăsimilor nesănătoase, din organism, susținând totodată digestia.

de asemenea, alimentele fermentate ajută la eliminarea bacteriilor nesănătoase, precum Ecoli.

Tipuri de alimente fermentate:

• Iaurtul

• Kombucha

• murăturile

• Kefirul

Susținem probioticele!

Probioticele ajută foarte mult în cazul transferului alimentelor în tractul digestiv, prevenind apariția simptomelor precum diaree, colon iritabil sau inflamarea intestinelor. Există milioane de bacterii sănătoase în organismul nostru și pe acelea trebuie să ne concentrăm în mare parte atenția!

în momentul în care luăm antibiotice, bacteriile sănătoase sunt distruse, ceea ce înseamnă că trebuie să le înlocuim.

Probioticele reprezintă cea mai bună opțiune, atunci când vine vorba de înlocuirea bacteriilor și, în plus, ele pot trata chiar afecțiuni ale pielii, mențin sănătatea vaginală și previn formarea alergiilor orale.

Consumul alimentelor bogate în probiotice, ajută sistemul imunitar și te scapă de grăsime! Adaugă de azi probioticele în dieta ta!

Supă de varză acră

Rețetă

O porție

Timp de preparare: 20 de minute

Durată totală: patru săptămâni

Ingrediente:

• 250 gr de varză

• Două linguri sare de mare

• O lingură semințe de chimen

Instrucțiuni:

1. Într-un bol mare, amestecă varza, sarea și semințele de chimen. Lasă să stea 10 minute.

2. Pune apoi amestecul într-un bol din sticlă, adaugă puțină ceapă, acoperă cu un prosop din hârtie și leagă cu un elastic.

3. Depozitează într-un spațiu răcoros și lasă peste noapte. Asigură-te că varza s-a îmbibat bine în restul amestecului. Verifică preparatul o dată la două zile și îndepărtează spuma formată deasupra.

4. Lasă la macerat patru săptămâni, după care depozitează la frigider.

Este valabil 6 luni!

Despre Autor:

Maria este autor pentrusuflet.com - "Doresc din inima ca articolele mele sa va atinga si sa va vindece sufletul si corpul, astfel incat impreuna, sa lasam un loc mai bun generatiilor viitoare". Pe Maria o puteti gasi si pe Facebook.

Publicitate