Mere, pere si prune pentru intretinerea sanatatii.

Publicitate

Acum cand o citesc parca deja mi se face pofta de toate acele fructe, gandindu-ma, mai ales, la cate beneficii aduc pentru sanatate. Bogate in vitamine si antioxidanti, merele, perele si prunele ne incarca cu energie.

Haideti sa vedem ce proprietati au fiecare din ele:

Marul contine zaharuri, acizi organici, celuloza, pectine, taninuri si o bogata gama de saruri precum Ca, Na, Fe, K, P, Si, Al, Mg, Mn, S, Co. In coaja, acidul pantotenic si Vitamina C sunt dublate, fata de pulpa fructului. Acest fruct, scade colesterolul, tensiunea arteriala, are actiune diuretica (activeaza secretia urinara), este benefic in tratarea afectiunilor renale si reumatismale, vindecand in acelasi timp artrita si guta. Merele acrisoare, la fel ca si tomatele, pot fi introduse in tratamentul dietetic al diabetului infantil.

Daca suferiti de insomnii, pe langa infuzia cu tei, va recomandam sa consumati 1-2 mere seara, inainte de culcare.

Pe langa toate astea, consumand 2-3 mere pe zi puteti scapa de calculii biliari, absorbtia de grasime este diminuata iar tranzitul intestinal poate fi redus, modificand in acelasi timp echilibrul mineral si calitatea florei intestinale.

Acest fruct are proprietati diuretice. Puteti consuma pere pentru a trata afectiunile urinare, litiaza urica, reumatismul, si pentru a elimina toxinele din organism. Datorita nivelului ridicat de levuloza, perele sunt recomandate si in cazul diabeticilor.

Perele trebuie consumate intotdeauna proaspete, insa nu si de cei cu o digestie problematica.

Puteti consuma zilnic, sub forma de suc, cate 2-3 pahare.

Prunele au proprietati diuretice, stimulente ale sistemului nervos, sunt bune decongestive, dezintoxicante si laxative.

Aceste fructe nu se recomanda celor care sufera de colita!

Daca va doriti un efect laxativ, consumati dimineata, pe stomacul gol 8-15 prune proaspete.

In cazul in care aveti splina inflamata, puteti prepara un decoct. Va recomandam sa consumati decoctul dimineata iar fructele din acesta seara.

Pentru detoxifiere, consumati timp de 10 zile, inainte de mese, cate un pahar cu suc de prune.

Sanatatea ne inconjoara, trebuie doar sa o gustam!

Cu drag,

Alexandra Ungureanu

Publicitate