Theme Layout

Boxed or Wide or Framed

Theme Translation

Display Featured Slider

Featured Slider Styles

Display Grid Slider

Grid Slider Styles

Display Trending Posts

Display Author Bio

Display Instagram Footer

Dark or Light Style

Detoxifiere gustoasa: dieta de vara cu pepene rosu


Daca va doriti sa pierdeti cateva kilograme in plus, o puteti face cu ajutorul pepenelui rosu. Acest fruct ne ajuta in lupta cu kilogramele in plus, cu atat mai mult daca ne dorim si o detoxifiere. In mod normal, aceasta cura dureaza intre 9 si 13 zile, insa daca nu puteti suporta o perioada atat de lunga, exista o varianta si de 5 zile.

Daca ati decis sa ramaneti la programul de lunga durata, acesta consta in doua faze:

- in primele 3 zile trebuie sa consumati doar pepene, iar in etapa urmatoare va este permis si consumul altor alimente. Pepenele poate fi mancat intre mese. 

- cea de-a doua etapa nu este atat de stricta si poate dura in jur de 10 zile, insa nu trebuie sa contina neaparat prea multe alimente. Pepenele contine foarte multa apa, asa ca nu este necesar sa mai beti atat de multa apa.

In prima parte a detoxifierii trebuie sa consumati urmatoarele:

Micul dejun:

- Lapte, cereale si cateva bucatele de branza de vaca.

Gustare:

- 2-3 felii de pepene

Pranz:

- piept de pui, peste sau vita. Salata de legume cu putin ulei de masline.

Cina:

- 2-3 felii de lubenita

Meniul pe 5 zile:

In prima zi:

- Micul dejun: o felie de pepene, o ceasca de cafea sau o ceasca de ceai verde
- Pranz: 150 gr carne de vita, 150 gr orez fiert si o felie de pepene
- Cina: o felie de paine integrala, 100 gr branza proaspata de vaca, o felie de pepene

Ziua a doua:

- Micul dejun: o felie de pepene, o ceasca de cafea sau o ceasca de ceai verde
- Pranz: 100 gr file de pui, o felie de paine din faina de grau si o felie de pepene.
- Cina: 100 gr peste la gratar, 100 gr orez fiert, 2 felii de pepene.

Ziua a treia:

- Micul dejun: o felie de toast, o felie de pepene, o ceasca de cafea sau o ceasca de ceai verde
- Pranz: 50 gr de paste cu sos rosu 3 felii de pepene
- Cina: salata, pepene cat cuprinde

Ziua a patra:

- Micul dejun: 2 felii de pepene
- Pranz: salata din broccoli, o felie de paine din secara, 2 felii de pepene
- Cina: 2 cartofi medii la cuptor, 2 felii de pepene

Ziua a cincea:

- Micul dejun: 3 felii de pepene
- Pranz: 150 gr carne de vita, pepene cat cuprinde
- Cina: o felie de paine integrala, 100 gr branza de vaca, 3 felii de pepene.

Cu drag,
Despre Autor:
Maria este autor pentrusuflet.com - "Doresc din inima ca articolele mele sa va atinga si sa va vindece sufletul si corpul, astfel incat impreuna, sa lasam un loc mai bun generatiilor viitoare". Pe Maria o puteti gasi si pe Facebook.



loading...
loading...
Andrei Patrascu
0 Comments

You Might Also Like

No comments:

Post a Comment

[name=Pentru Suflet] [img=https://2.bp.blogspot.com/-1tmv5waszvE/WA393cnZfSI/AAAAAAAAHgs/ULe6DpYTBqYFutQP_BBP8LWtnc5NGuUrQCLcB/s1600/Untitled-1.png] [description=Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist. In lipsa unui acord scris din partea pentrusuflet.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil link-ul articolului.]

Follow @SunriseSunsetBlog