Cum sa scapi de stres, depresie si alte conditii de sanatate consumand banane!

Un articol de Maria

In cazul in care esti un iubitor al bananelor si nu trece o zi fara sa consumi acest fruct, imi pare bine sa te anunt ca o banana pe zi poate tine doctorul departe de tine!

Hai sa vedem impreuna cum poate o banana sa trateze diverse conditii de santate!

Combaterea stresului - Stresul incetineste metabolismul, ceea ce va determina o scadere a nivelului de potasiu din corp. Consumand o banana pe stomacul gol, dimineata, organismul tau va fi astfel pregatit sa lupte cu stresul mult mai bine decat orice alt medicament existent pe piata farmaceutica.

Eliminarea depresiei - Bananele contin un compus numit triptofan, care stimuleaza hormonul „ fericirii” - serotonina. Cu toate ca bananele nu vor vindeca complet depresia, te asigur ca un consum regulat de banane te va ajuta foarte mult sa treci cu bine de depresie.

Pentru slabit - Banana este o gustare delicioasa si aceasta se poate incadra la orice dieta. Bananele sunt bogate in fibre solubile in apa, adica atunci cand fibra intra in tractul digestiv, absoarbe apa, creand senzatia de satietate.Dupa consumul unei banane, alimentele vor stationa putin mai mult in tract si astfel senzatia de foame va fi cu mult intarziata.

Hipertensiunea arteriala - Foarte multe persoane sufera de aceasta afectiune iar una din cauzele principale este lipsa potasiului din irganism precum si consumul excesiv de sare. Potasiul joaca un rol esential in eliminarea sarii din organism, asadar un consum regulat de banane care au un continut bogat de potasiu va face posibila cresterea nivelului de potasiu din organism si implicit eliminarea sarii si la scaderea tensiunii arteriale.

Despre Autor:
Maria este autor pentrusuflet.com - "Doresc din inima ca articolele mele sa va atinga si sa va vindece sufletul si corpul, astfel incat impreuna, sa lasam un loc mai bun generatiilor viitoare". Pe Maria o puteti gasi si pe Facebook.