Theme Layout

Boxed or Wide or Framed

Theme Translation

Display Featured Slider

Featured Slider Styles

Display Grid Slider

Grid Slider Styles

Display Trending Posts

Display Author Bio

Display Instagram Footer

Dark or Light Style

7 pasi simpli spre o slabire sanatoasa!


1. Nu sari peste mese. Un adult activ ar trebui sa aiba 3 mese me zi si 2 gustari. Conform principiului, mananca putin si des, astfel organismul nu va simti senzatia de foame; gustarile pot consta in fructe sau legume, iaurt, cereale integrale, nuci sau alte tipuri de seminte;


2. Bea un pahar de apa inainte de masa.

3. Manaca incet si mesteca mancarea foarte bine. Vei ajuta astfel organismul sa digere mancarea mai repede;

4. Nu manca in fata televizorului, tabletei sau a laptopului, pentru a evita astfel sa mancam mai mult decat ne este necesar;

5. Nu manca mai multe calorii decat consumi zilnic;

6. Evita prajelile si gatitul cu ulei. Pentru salate, inlocuieste uleiul de floarea soarelui cu ulei de masline;

7. Acorda-ti timp pentru a pregati masa, acasa sau la serviciu. Vei evita astfel sa consumi mancare nesanatoasa, gen fastfood, mancare semi-preparata sau junk food;


loading...
loading...
Andrei Patrascu
0 Comments

You Might Also Like

No comments:

Post a Comment

[name=Pentru Suflet] [img=https://2.bp.blogspot.com/-1tmv5waszvE/WA393cnZfSI/AAAAAAAAHgs/ULe6DpYTBqYFutQP_BBP8LWtnc5NGuUrQCLcB/s1600/Untitled-1.png] [description=Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist. In lipsa unui acord scris din partea pentrusuflet.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil link-ul articolului.]

Follow @SunriseSunsetBlog