Publicitate
Chiar daca multi oameni nu stiu inca justa valoare a sistemului limfatic, acesta este unul din partile cruciale ale organismului uman. De ce? Sistemul limfatic este raspunzator pentru eliminarea toxinelor, curatarea sangelui si transportarea limfei.
Socant dar adevarat, exista mai multa limfa decat sange, in organismul nostru. Odata ajunsi sa intelegem rolul real al sistemului limfatic, vom descoperi si secretul vietii sanatoase.
Cele mai comune semne de congestionare a sistemului limfatic
Daca experimentati oricare dintre aceste simptome, atunci aveti un sistem limfatic congestionat.
• Piele uscata
• Oboseala
• Degete inflamate
• Senzatia de amorteala
• Cresterea in greutate
• Imunitate scazuta
• Ameteala
• Alergii sau acnee
• Diaree
• Balonare
• Constipatie
• Mucus
• Dureri de cap
• Retentia de apa
• Hipersensibilitate
• Inflamarea glandelor
Motivele congestionarii sistemului limfatic
• Intestinul iritat este principalul motiv al congestionarii sistemului limfatic. Dezechilibrul in dieta duce la iritarea colonului.
• Stresul este si el un factor adjuvant al afectarii sistemului limfatic.
• Deficitul de iod creste riscul aparitiei dezechilibrului sistemului limfatic.
• Deshidratarea cronica stagneaza circulatia limfei, asa ca este impedios necesar consumul de apa.
10 moduri de a imbunatati sanatatea sistemului limfatic
1.Mersul pe jos
Aceasta este o activitate extrem de placuta, ce rapeste doar putin din timpul dumneavoastra si va aduce o multime de beneficii pentru sanatate. Mersul pe jos ne elibereaza mintea si ne curata plamanii. Faceti un pas catre sanatate!
2. Schimbati-va dieta!
Mancarea procesata si deshidratarea sunt cei mai mari dusmani ai sistemului limfatic. Mancarea sanatoasa si apa ajuta la detoxifierea organismului, prevenind formarea toxinelor. Introduceti fructe si legume, in dieta dumneavoastra si astfel veti vedea cum schimbarea incepe din interior.
3. Patrati-va active mintea si trupul
Foarte multi oameni au probleme cu sistemul limfatic deoarece sunt sedentari si au uitat de importanta miscarii, in viata lor. 10-20 de minute de sport pe zi, pot face diferenta!
4. Picioarele sus!
Desi pare ciudat, ridicarea picioarelor pe perete, va poate ajuta sa va odihniti mai bine, imbunatatind in acelasi timp circulatia sanguina si detoxifierea.
5. Respirati adanc!
Daca veti combina mersul pe jos cu o respiratie adecvata, sistemul dumneavoastra limfatic va va multumi. Respiratia adanca ne scapa de stres si imbunatateste circulatia limfei.
6. Dusuri cu hidroterapie
Este o metoda excelenta de a va relaxa organismul si de a intretine sistemul limfatic. La finalul dusului obisnuit, incercati sa alternati apa rece cu cea fierbinte.
7. Terapia prin sauna
Exista doua categorii de oameni, atunci cand vine vorba de sauna: cei care o iubesc si cei care pur si simplu nu o suporta. Transpiratia face foarte mult bine organismului! Aceasta este metoda prin care eliminam imediat toxinele, curatam si regeneram pielea, purificand in acelasi timp limfa.
8. Masajul este extraordinar
Masajul ne aduce beneficii pe toate planurile. Masajul ne elibereaza de stres, detoxifica organismul, curata pielea si echilibreaza sistemul limfatic. Exista chiar masaj specific pentru circulatia limfatica.
Cu drag,
Despre Autor:
Andrei este autor pentrusuflet.com - "Initial am fost sceptic cand mi s-a spus ca exista o alternativa. Insa am avut norocul sa am parte de foarte multa informatie, informatie pe care vreau sa v-o transmit prin articolele mele, si, care, sper sa va fie de folos.". Pe Andrei il puteti gasi si pe facebook.
Publicitate
Aboneaza-te GRATUIT la articolele noastre!
loading...
No comments:
Post a Comment