Theme Layout

Boxed or Wide or Framed

Theme Translation

Display Featured Slider

Featured Slider Styles

Display Grid Slider

Grid Slider Styles

Display Trending Posts

Display Author Bio

Display Instagram Footer

Dark or Light Style

Dieta militară în 7 zile, perfectă pentru a scăpa de kilogramele în plus!


Publicitate

Cum sezonul concediilor se apropie, încercăm cu disperare să arătăm cât mai bine. Această presiune determină oamenii să recurgă la măsuri drastice prin care să slăbească.

Parcă nimic nu stă în calea unei persoane dispuse să scape de kilogramele în plus, înaintea sezonului cald.

dieta militara 7 zile

Dieta militară în 7 zile este tot ceea ce ai nevoie, dacă îți dorești să scapi de acele kilograme acumulate pe durata iernii.

Ce este dieta militară?

Această dietă promite să te scape de 5 kilograme într-o singură săptămână! Pe întreaga perioadă a dietei, care se întinde pe 7 zile, divizate în două etape, vei consuma alimente cu un nivel caloric scăzut.

Primele 3 zile implică restricționarea aportului de calorii la 1400 și trebuie să consumi doar anumite alimente. Chiar dacă faci înlocuiri ușoare de alimente, nu trebuie să depășești acest număr de calorii.

Următoarele 4 zile, sunt mai puțin stricte în ceea ce privește alimentația.

Dieta poate fi repetată până când ajungi la greutatea dorită.

Dieta militară are rezultate atât de bune, deoarece merge pe principiul repede și sănătos! Chiar dacă reduci numărul de calorii, poți consuma înghețată sau hot-dog. Această dietă include alimente la îndemâna oricui, care nu îți vor afecta bugetul!

Ce trebuie să consumi pe durata dietei?

Ziua 1 (aproximativ 1400 de calorii)

Micul dejun: jumătate de grapefruit, o felie de toast, o lingură unt de arahide, o ceașcă de cafea (cu cofeină)
Prânz: jumătate de conservă de pește, o felie de toast, o ceașcă de cafea(cu cofeină)
Cină: 85 grame de carne, un bol mic de mazăre, jumătate de banană, un măr mic, o cupă de înghețată de vanilie.

Ziua 2 (aproximativ 1200 de calorii)

Micul dejun: un ou fiert, o felie de toast, jumătate de banană
Prânz: un bol mic de brânză proaspătă, un ou fiert tare, 5 biscuiți sărați
Cină: doi hot-dogi, un bol mic cu broccoli, jumătate de banană, jumătate de bol mic cu morcovi, jumătate cupă de înghețată de vanilie

Ziua 3 (aproximativ 1100 calorii)

Micul dejun: 5 biscuiți sărați, o felie de brânză proaspătă, un măr mic
Prânz: un ou fiert tare, o felie de toast
Cină: o conservă de ton, jumătate de banană, o cupă înghețată de vanilie

Zilele 4-7

Nu există restricții alimentare, însă trebuie să menții un aport caloric de 1500 calorii pe zi. Poți chiar să iei gustări sănătoase între mese.

Cu drag,
Despre Autor:
Andrei este autor pentrusuflet.com - "Initial am fost sceptic cand mi s-a spus ca exista o alternativa. Insa am avut norocul sa am parte de foarte multa informatie, informatie pe care vreau sa v-o transmit prin articolele mele, si, care, sper sa va fie de folos.". Pe Andrei il puteti gasi si pe facebook.


Publicitate


loading...
Andrei Patrascu
0 Comments

You Might Also Like

No comments:

Post a Comment

[name=Pentru Suflet] [img=https://2.bp.blogspot.com/-1tmv5waszvE/WA393cnZfSI/AAAAAAAAHgs/ULe6DpYTBqYFutQP_BBP8LWtnc5NGuUrQCLcB/s1600/Untitled-1.png] [description=Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist. In lipsa unui acord scris din partea pentrusuflet.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil link-ul articolului.]

Follow @SunriseSunsetBlog