Oamenii de ştiinţă spun că este o tortură să începi serviciul mai devreme de ora 10 dimineaţă!

Publicitate


Dr. Paul Kelley, cercetător în cadrul Universităţii Oxford, a descoperit de curând faptul că cea mai modernă formă de tortură este aceea de a ne trezi înainte de ora 10.

El spune că acest aspect afectează viaţă multora dintre noi. 

Organismul nostru funcţionează conform unor temporizatori biologici, numiţi ritmi cicardiani. Acestia reprezinta ceasul nostru biologic, dacă vrei să îi spui aşa şi programează genetic cicluri de regularizare a activităţi craniene, hormonale, energetice, etc.

Dacă mergem la serviciu înainte de ora 10, ne torturăm organismul sau cel puţin aşa arată studiile. 



Kelley spune: 







Cum s-a întâmplat asta? 



Introdusă la începutul secolului 20, ziua de lucru cu durata de 8 ore, a fost concepută pentru a maximiza productivitatea a 24 de ore, fără să se ia în calcul ceasul biologic.

Dr Paul Kelley spune: 



“Trăim într-o societate privată de somn” şi „Aceasta este o problema mondială. Fiecare om suferă din această cauza.” 



Ideea sa este aceea de a muta începerea programului şcolar de la ora 8:30 la 10, după ce a testat mai multe şcoli şi elevii acestora în funcţie de ore, program sau examerne. Începerea orelor la 10, a făcut ca rezultatele elevilor să se îmbunătăţească drastic. 

Dacă am transpune această idee şi în alte domenii, gândiţi-va câte beneficii am avea, în loc să ne intoxicăm cu cafea, ore în plus de lucru sau insomnii, am putea deveni oameni fericiţi prin simplă modificare a orei de începere a tuturor activităţilor!

Cu drag,

Despre Autor:

Andrei este autor pentrusuflet.com - "Initial am fost sceptic cand mi s-a spus ca exista o alternativa. Insa am avut norocul sa am parte de foarte multa informatie, informatie pe care vreau sa v-o transmit prin articolele mele, si, care, sper sa va fie de folos.". Pe Andrei il puteti gasi si pe facebook.

Publicitate