Scapa de stres prin muschii sufletului!

Publicitate

Putini sunt cei care au auzit de psoas sau muschii lombari, insa sunt cei mai importanti muschi din corp. Acesti muschi apar pe ambele parti ale coloanei vertebrale si se extind pana la marginea bazinului.

Denumirea lor comuna este „muschii sufletului” datorita responsabilitatii pe care o au fata de organismul nostru. Ei tin legatura dintre partea exterioara si cea interioara a corpului nostru.

Daca stai toata ziua la birou, in fata calculatorului, ajungi sa ramai „blocat cu spatele” fara sa iti dai seama cand s-a intamplat.

Acest blocaj creeaza si o stare de stres sau teama. In consecinta, reducandu-ne capacitatea de a gandi si a functiona.

Atunci cand suntem stresati, devenim usor de manipulat.

Asta afecteaza capacitatea de a gandi rational si ne vom surprinde chiar si pe noi cat de usor ajungem sa luam decizii gresite.

Drumul spre stres este anxietatea iar aceasta apare exact in zona muschilor psoas.

Situatiile de anxietate duc la eliberarea unui hormon al stresului, care provoaca aparitia insomniei si slabeste sistemul imunitar.

Exista cateva metode care sa ne elibereze de stres:

Cea mai buna tehnica este yoga. Aceasta contribuie la vindecarea corpului si la sustinerea concentrarii. Daca faci yoga asa cum trebuie vei obtine 100% beneficiile, chiar daca nu esti prea flexibil.

Chiar si 10 minute de exercitii zilnice ajuta la vindecarea si tratarea organismului.

Cu drag,

Despre Autor:

Andrei este autor pentrusuflet.com - "Initial am fost sceptic cand mi s-a spus ca exista o alternativa. Insa am avut norocul sa am parte de foarte multa informatie, informatie pe care vreau sa v-o transmit prin articolele mele, si, care, sper sa va fie de folos.". Pe Andrei il puteti gasi si pe facebook.

Publicitate