Topul alimentelor alcaline (consumati-le pentru a preveni obezitatea, cancerul si bolile cardiace)

Publicitate

Desi stim cu totii cat de daunatoare sunt alimentele procesate, aceste „delicii” inca sunt preferatele noastre. Alimentele procesate precum fast food sau zaharurile, fac foarte mult rau organismului iar problema reala este ca suntem constienti de aceste aspecte. Alimentele daunatoare ne altereaza pH-ul.

Organismul uman este alcalin, insa noi luptam cu natura si il facem acid. De ce ati prefera mancare nesanatoasa in detrimentul legumelor sau fructelor? Valorule pH-ului afecteaza imunitatea, expunand organismul la foarte multe boli.

Daca sunteti constient de mentinerea sanatatii organismului, probabil ati face orice va sta in putere pentru a duce sanatatea la un nivel optim. Noi dorim sa va ajutam in acest efort, asa ca va prezentam top 5 alimente alcaline. Nu trebuie sa ajungeti sa va imbolnaviti pentru a manca sanatos. Dati-i organismului o mana de ajutor si ajutati-l sa functioneze asa cum trebuie.

1. Spanacul

Este poate cel mai alcalin aliment posibil si are capacitatea de a proteja organismul de virusi, bacterii si radicali liberi.

2. Pepenele

Este un foarte bun purificator al organismului, avand un nivel al Ph-ului de 8.5. adaugati acest aliment in dieta dumneavoastra si consumati-l intotdeauna proaspat. Puteti consuma orice tip de pepene, chiar si cel rosu este extrem de bun deoarece contine in jur de 92% apa.

3. Hrisca

Daca inca folositi grau este probabil pentru ca nu ati incercat inca hrisca. Nutrientii sai activeaza energia, mentinand aceasta stare pe durata intregii zile. Consumati cat mai multa hrisca pentru a va intari imunitatea, inima si functiile cardiovasculare.

4. Uleiul de masline

Cu siguranta stiti cat de sanatos este uleiul de masline, insa repetitia este mama invataturii. Uleiul de masline contine mai multa vitamina E si acizi grasi decat orice alt aliment.

5. Semintele de in

Aceste seminte sunt extrem de alcaline, bogate in fibre si abundente in vitamina E. Proprietatile sale antiinflamatorii pot reduce simptomele menopauzei.

Alte alimente alcaline

• Avocado mentine inima sanatoasa.

• Bananele sunt fructe excelente .

• Fructele de padure sunt bogate in antioxidanti.

• Morcovii contin beta-caroten, cunoscut pentru proprietatile sale de a imbunatati vederea.

• Usturoiul regularizeaza presiunea sanguina.

• Brocoli scade colesterolul.

• Strugurii contin multivitamine si antioxidanti, foarte buni in cazul pacientilor hipertensivi.

• Ananasul ajuta la pierderea in greutate.

• Varza ajuta la digestie si echilibreaza nivelul hormonal.

• Lamaile sunt cele mai bune alimente alcaline, previn gripa si raceala.

• Varza de Bruxel are proprietati anticancerigene.

• Varza acra si celelalte alimente fermentate sunt probioticele pe care trebuie sa le adaugati in dieta dumneavoastra.

• Conopida este un substitut excelent al painii.

• Grapefruit-ul este bogat in vitaminele A si C.

• Algele sunt abundente in fier si scad aciditatea.

• Quinoa regularizeaza nivelul de zahar din sange.

• Castravetele are un continut de 90% apa si confera sanatate si tinerete pielii.

• Prazul detoxifica intestinele.

• Mango curata colonul.

• Spanacul contine foarte multe vitamine.

• Portocalele ne protejeaza de raceli.

• Papaya este un laxativ natural si elimina toxinele din colon.

Cu drag,

Despre Autor:

Maria este autor pentrusuflet.com - "Doresc din inima ca articolele mele sa va atinga si sa va vindece sufletul si corpul, astfel incat impreuna, sa lasam un loc mai bun generatiilor viitoare". Pe Maria o puteti gasi si pe Facebook.

Publicitate