Theme Layout

Boxed or Wide or Framed

Theme Translation

Display Featured Slider

Featured Slider Styles

Display Grid Slider

Grid Slider Styles

Display Trending Posts

Display Author Bio

Display Instagram Footer

Dark or Light Style

Adormi in mai putin de 60 de secunde urmand un procedeu simplu de relaxare


Un articol de Maria

Pentru a va face viata mai usoara, in special in aceste nopti toride de vara, va vom prezenta o metoda extrem de simpla prin intermediul careia veti putea adormi in mai putin de 1 minut!

Despre aceasta metoda am aflat de curand, am testat-o si doresc sa v-o impartasesc si voua pentru a va invata cum sa adormiti cat mai repede folosind un simplu procedeu - respiratia!

Cititi mai jos ce trebuie sa faceti!



Procedeul ce trebuie urmat se numeste "respiratia 4-7-8", procedeu dezvoltat de Dr. Weil, care a descoperit de curand o metoda foarte simpla de combaterea a stresului. Aceasta metoda "ajuta" creierul sa intre in repaus destul de repede, fara ajutorul medicamentelor.

Asadar, seara cand va asezati in pat, trebuie sa parcurgeti urmatorii pasi simpli:

- Trageti aer pe nas timp de 4 secunde

- Tineti respiratia 7 secunde

- Dati afara aerul (expirati) timp de 8 secunde

V-ati prins? De aici vine denumirea de "respiratia 4-7-8"

Urmati acest procedeu de 3 ori consecutiv, fara pauza, si va asigur ca veti adormi in mai putin de 1 minut.

In cazul in care a functionat, si sunt convinsa ca a functionat, o puteti face si pe timpul zilei.

Asadar, de azi inainte, consider ca nu va mai fi nevoie sa va chinuiti sa adormiti, intrucat aveti ca aliat "respiratia 4-7-8"

Despre Autor:
Maria este autor pentrusuflet.com - "Doresc din inima ca articolele mele sa va atinga si sa va vindece sufletul si corpul, astfel incat impreuna, sa lasam un loc mai bun generatiilor viitoare". Pe Maria o puteti gasi si pe Facebook.


loading...
loading...
Maria Paraschiv
0 Comments

You Might Also Like

No comments:

Post a Comment

[name=Pentru Suflet] [img=https://2.bp.blogspot.com/-1tmv5waszvE/WA393cnZfSI/AAAAAAAAHgs/ULe6DpYTBqYFutQP_BBP8LWtnc5NGuUrQCLcB/s1600/Untitled-1.png] [description=Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist. In lipsa unui acord scris din partea pentrusuflet.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil link-ul articolului.]

Follow @SunriseSunsetBlog