Publicitate
Supraponderabilitatea poate fi cauzata de zahar, grasimi sau carbohidrati.
Este posibil sa consumati zahar in cantitati excesive, fara sa realizati acest lucru. Acesta se gaseste in special in produsele alimentare si bauturile pline de zaharuri, cum ar fi iaurturile, sucurile, bomboanele, cerealele pentru micul dejun, sosurile pentru salate.
Nu mai consumati zahar!
Eliminarea zaharului este posibil sa determine aparitia unor simptome de sevraj clasic, asa cum se intampla in orice tip de dependenta: pofte, oboseala, tristete, greata si dureri de cap. Cu toate astea, zaharul trebuie eliminat din dieta pentru a va imbunatati sanatatea.
Planul de mai jos va ofera efecte miraculoase:
Ziua 1
Micul dejun: 3 oua (omleta sau fierte) sau 1 cana de ovaz cu fructe de padure si migdale / seminte
Gustarea de dimineata: Un bol mic de nuci.
Pranz: piept de pui cu morcovi, dovleac fiert, migdale, sfecla, fasole, pastarnac, și napi
Cina: somon cu broccoli si ciuperci prajite sau peste fript cu un bol de fasole verde
Ziua 2:
Micul dejun: 3 oua preparate omleta cu spanac sau o cana de ovaz, cu seminte sau migdale.
Gustarea de dimineata: un bol mic de nuci.
Pranz: o salata de varza rosie si verde tocata, asortata cu morcovi maruntit, ulei de masline, sare, lamaie si patrunjel tocat sau dovlecei la gratar. Puteti adauga ardei, oțet, sos de cimbru si lamaie;
Cina: cod la cuptor cu varza de Bruxelles si napi sau legume verzi aburite
Ziua 3:
Micul dejun: Un bol cu cereale si seminte asortate, 3 oua omleta, creveti si o salata de ridichii.
Gustare de dimineata: Un bol mic de nuci.
Pranz: Pui la gratar cu rozmarin si lamaie. Puteti prepara puiul cu ceapa si ulei de masline.
Cina: Puteti prepara paste asortate cu ciuperci, morcovi, telina, usturoi si sos de rosii.
Ce puteti bea pentru a va detoxifia de zahar
In locul sucurilor din comert, incercati bauturile enumerate mai jos.
1. Apa detox.
Puneti intr-o cana mare de apa afine, portocale, grapefruit, capsuni, menta si rozmarin proaspat. Puteti consuma zilnic.
2. Ceai
Beti ceai verde neindulcit, de trei ori pe zi.
3. Cafea
Beti o cafea neindulcita, zilnic.
Daca veti opta pentru aceasta dieta, veti scapa foarte usor de zaharul din organism si veti scapa de kilogramele in plus.
Cu drag,
Despre Autor:
Maria este autor pentrusuflet.com - "Doresc din inima ca articolele mele sa va atinga si sa va vindece sufletul si corpul, astfel incat impreuna, sa lasam un loc mai bun generatiilor viitoare". Pe Maria o puteti gasi si pe Facebook.
Publicitate
Aboneaza-te GRATUIT la articolele noastre!
loading...
No comments:
Post a Comment